七个月宝宝补铁吃什么

来源:火车九   更新时间:2024-05-28 08:21

微量元素对于宝宝来说十分关键,十分重要,在生活中出现缺铁症状的宝宝有很多,一旦出现这种情况之后妈妈就会很担心。作为妈妈为了宝宝的身体健康,也会注意给宝宝补充,现在就来了解一下七个月宝宝补铁吃什么?

七个月的宝宝还很小,可以吃的食物也不是很多,想要给宝宝补铁可以吃牛肉,因为牛肉中的铁质还是非常高的。在生活中经常给宝宝吃一些牛肉还是非常好的。但是吃牛肉的时候要注意火候,煮透、煮烂是最基本的。

绿叶蔬菜也能起到很不错的作用,比如菠菜,妈妈们可以给宝宝做菠菜粥,因为菠菜粥很多小宝宝都喜欢喝,但是在熬粥的时候一定将米熬煮软一些。同时也可以给宝宝做成蔬菜泥,也可以给宝宝榨成蔬菜汁,之后用蔬菜汁和面,做成宝宝爱吃的面条,而且面食对于肠胃也有很大的帮助。

其次就是芝麻粥,芝麻含有的铁质非常高,可以添加在食品里面,更好补充身体所需。做法:黑芝麻炒熟之后最好是弄碎,之后将准备好的大米清洗干净,然后在锅中加入适量开水,煮至米软呈现一个粘稠状态,把黑芝麻粉加入,继续熬一会,加入白砂糖即可食用。